Se sentir désirable : retrouver confiance en soi

Le regard sur soi change

Se sentir désirable ne se résume pas à correspondre à une silhouette ou à recevoir des compliments. C’est une relation intérieure qui varie avec l’âge, les événements de vie, la fatigue et les représentations auxquelles on se compare. Il est possible de traverser des périodes où l’on ne se reconnaît plus tout à fait, sans que cela dise quoi que ce soit de sa valeur.

Sortir du tribunal des apparences

Les images publicitaires et les réseaux sociaux montrent des corps cadrés, éclairés, retouchés et sélectionnés. Les prendre comme norme revient à comparer une vie réelle à une mise en scène. On peut choisir de réduire cette exposition, de suivre des créateurs plus variés ou simplement de se rappeler qu’une photographie ne raconte jamais tout.

Retrouver des sensations agréables

Une tenue confortable, un parfum aimé, une activité physique plaisante ou une soirée où l’on se sent pleinement soi-même peuvent contribuer à renouer avec son corps. L’objectif n’est pas de le transformer pour obtenir une approbation, mais de retrouver ce qu’il permet de vivre. La sensualité appartient aussi aux gestes quotidiens, au mouvement et au repos.

Recevoir un compliment sans s’y enfermer

Un regard tendre peut aider, mais il ne devrait pas être la seule source de confiance. Dans le couple, parler de ce qui nous fait nous sentir apprécié peut ouvrir une conversation utile. On peut demander davantage de douceur, de mots ou d’attention, tout en gardant le droit de ne pas être disponible pour l’intimité.

Une confiance qui n’a pas de date limite

Le désir et l’estime de soi ne suivent pas une courbe régulière. Si la souffrance liée à l’image du corps devient envahissante, un professionnel qualifié peut aider. Pour le reste, nul besoin de viser une assurance parfaite. Se sentir désirable commence parfois par cesser de se traiter comme un défaut à corriger.